Fysio-pilates

Fysio-pilates er en fornyelse av den tradisjonelle pilatestreningen som krever mindre fleksibilitet, styrke og kroppsbeherskelse.

Metoden har blitt oppgradert i tråd med nyere forskning og viten innen fysioterapifaget. De fleste øvelsene er blitt brutt ned for å gi en mer trinnvis oppbygging og nye øvelser har kommet til. Dette gjør metoden til et egnet redskap, enten du er frisk eller har fysiske plager.

I treningen legges det særlig vekt på å styrke de dype musklene rundt mage og rygg samt å balansere de ulike muskelgruppene mot hverandre.